Astuces de célébrité: L’entraîneur David Kirsch renverse tout

August 26
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A quel point Anne Hathaway a-t-elle été étonnante hier soir lors de l’organisation des Oscars? Malgré de nombreux changements de tenues, elle a fait en sorte que le marathon d’un événement semble facile. L’homme derrière cette endurance hardcore? L’entraîneur des célébrités, David Kirsch, remet régulièrement en forme Heidi Klum, Liv Tyler et Jimmy Fallon. Nous avons discuté avec lui de ses meilleurs conseils pour bien manger et travailler.

Essayez ceci pour vous inspirer. Si vous avez besoin de motivation pour aller à la gym, Kirsch recommande de sauter de haut en bas devant le miroir, nue: “Si les choses bougent encore après que vous ayez cessé de sauter, vous voudrez peut-être les débloquer.”

Faites le plein de super aliments. “Les bleuets, les fraises et les brocolis sont riches en vitamines”, dit-il. “Les asperges sont les meilleures pour déboucher, car elles aident à éliminer les mauvaises choses.”

Satisfaire votre dent sucrée. Kirsch a une nouvelle ligne de barres (The Kirschbar, disponible maintenant sur davidkirschwellness.com) qui a bon goût que je me suis demandé: “Comment peuvent-elles être en bonne santé?” Kirsch jure qu’ils le sont: ils ne contiennent aucun agent de conservation, contiennent 20 grammes de protéines (y compris les blancs d’œufs), 6 grammes de fibres, 240 calories et aucun édulcorant artificiel. “Ils sont un substitut de repas ou un goûter. J’aime aussi manger la moitié avant une séance d’entraînement et le reste après”, a expliqué Kirsch.

Faible. Si vous avez un grand événement et que vous voulez accélérer votre rythme, réduisez votre consommation d’alcool et de glucides et essayez des exercices que vous pouvez faire à la maison: fentes, planches et pompes.

Obtenez pompé. “Travailler sur une musique qui est amusante pour toi. J’aime un bon rythme, quelque chose de Jay-Z ou Eminem.”

Et alors que je l’avais au téléphone, je ne pouvais pas m’empêcher de demander à Kirsch quelles parties du corps étaient les plus concernées ces temps-ci. Avant même que je finisse la question, Kirsch intervint: “Tu veux ce que tu n’as pas, donc si vous êtes mince, vous voulez plus de courbes et si vous êtes sinueux, vous voulez un plus haut, plus serré.

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