Katso punaisesta matosta: Victoria’s Secret Models Last-Minute Boot Camp

August 28
No comments yet

Olemme kaikki salaa helpottuneita, että jopa geneettisesti siunattujen Victoria’s Secret Angelsin täytyy työskennellä kovasti, jotta ylläpidettäisiin upeita kaareja, jotka ovat esillä 2013 Victoria’s Secret Fashion Show -messuilla. CBS: llä. Backstage nauhoituksessa ja Tao Downtownissa jälkipuoliskolla, kysyimme VS-kauneutta tarkalleen kuinka he vahvistavat ruokavalionsa ja harjoituksensa viikon päästä näyttelyyn.

Candice Swanepoel (yllä): “Kolme viikkoa ennen tehostan harjoittelua, syön paljon enemmän kuin tavallisesti, enemmän proteiineja, jotta voin selvittää enemmän. Yritän olla niin terveellistä kuin mahdollista ja sitten otan pari päivää pois päältä.”

Jessica Hart: “Meidän on oltava kaksi vuotta ja puolen viikon ajan ennen näyttelyä, koska se on silloin, kun päätökset tehdään. Ja jos saat [työn], voit säilyttää tai, jos et halua Älä päästä sitä, syödä Ennen valua, aion työskennellä yleensä kolme kertaa viikossa, kun tulet esitykseen, se on joka toinen vapaa päivä ja olen tehnyt kaksi harjoittelua päivässä monta päivää. tee SoulCycle, Spinning, minulla on henkilökohtainen valmentaja, jonka kanssa työskentelen Pilatesin kanssa, ja jonkin verran joogaa, joka venyttää sen kaiken puolen väliin.Voit tehdä Spin-luokan aamulla ja sitten venytellä kouluttajani kanssa ja mennä tekemään vähän painonopetusta iltapäivällä tai nousta ylös ja tee SoulCycle ja sitten kouluttaa kouluttajani niinä päivinä, kun minulla ei ole muuta tekemistä, yritän leikata sitä syömään enemmän pieniä aterioita kuin kolmea suuret.”

Erin Heatherton: “Yritän pysyä rutiinissani, joka johtaa näyttelyyn, haluat nähdä terveellisimmän, minulle kauneus on terveyttä, joka ei tule ottamaan asioita pois vaan lisäämällä, että voin juoda kolme vihreää mehua päivässä ja aloittaa minun päiväni lämpimällä vedellä, inkiväärillä, cayennella ja sitruunamehulla, työskentelen ja älä juo – eikä jälkiruokia, koska tiedät, että aiot olla pikkuhousuissasi ja haluat etsiä parhaiten. “

Lindsay Ellingson: “Mielestäni tärkein asia kaksi viikkoa ennen näyttelyä on henkisesti valmistautua, sinä olet aika fysikaalisesti valmis, rentoutuminen on tärkeää, saan kasvohoitoja ja hierontaa, kohtelen itseäni.”

Toni Garrn: “Olen työskennellyt joka päivä, tämä on kaikkein kurinpidempi, mitä olen koskaan ollut, varmasti, minulla ei ole kouluttajaa, muutan joka päivä, kun heränen, näen miltä tuntuu Jos minusta tuntuu tanssilta, tanssi, jos minulla on tennis, pelaan tennistä, jos ei ole mitään, teen kuntosalilla, jota en todellakaan rakastan, teen paljon luokkia. täytyy hikoilla päivittäin. “

Doutzen Kroes: “Leikkaa hiilihydraatteja ja ranskalaisia ​​perunoita, teen jatkuvasti paljon liikuntaa, hulluja harjoituksia, balettia … Joka toinen päivä, joka edustaa näyttelyä, olen kuntosalilla [syön] todella terveellisiä ruokia, kuten quinoa ja kale salaatteja, mielestäni ruumiini on onnellisin juuri nyt, koska olen terveellisin ennen näyttelyä. “

Magdalena Frakowiak: “Haluat, että kehosi näyttää tiukalta, joten teet joitain harjoituksia, minä teen sen koko vuoden, joten en ole valmis valmistamaan kuukautta ennen, koska et saa mitään tuloksia vain yhden kuukauden aikana. mitä voit tehdä lyhyellä aikavälillä, voit nukkua hyvin, juoda paljon vettä, saada kauniisti hydratoitunut iho, ei alkoholia, en tupakoi, mutta myös yrität aina rentoutua niin paljon kuin mahdollista katsomaan tuoretta, nukun hyvin, älä mene liikaa, otan mukavia kävelylenkkejä saadaksesi raitista ilmaa Työskentelen ulos, en tee hulluja harjoituksia, sillä sitten sinä vain saisit kipeää, en soittäisi se on Victoria’s Secret -messu, loppujen lopuksi – emme voi olla liian laiha, joten emme voi todella kiihdyttää paljon, ei ole paljon hiilihydraatteja ruokavaliossani, ei paljon sokeria, ei paljon jalostettuja ruokia, kaikki on tuoretta, paljon proteiinia, kalaa, vihanneksia ja vihreitä. “

Barbara Fialho: “Työskentelen Victoria’s Secretin ulkonäköä varten, joten minun täytyy olla valmis ympäri vuoden. Aloitimme tämän vuoden maaliskuussa, joten olen ollut lähes valmis näyttelyyn sen jälkeen. Minulla on hyvin, hyvin terveellinen ruokavalio – runsaasti hedelmiä, vihanneksia, yritän syödä liikaa hiilihydraatteja, pastaa, minulla on yleensä iso aamiainen, kevyempi lounas ja erittäin kevyt illallinen, mielestäni kun kouluttaa aineenvaihduntaa niin toimimaan, niin aloita todella nopeasti aamulla ja hidastaa päivän aikana, sinulla on terveempiä elämää, selvitän: teen nyrkkeilyä, uin, juoksin, hyppää köyttä, yritän tehdä yhden päivän, joten ruumiini on aina yllätyin ja käyttämättä haasteita. Tämä pitää myös mielenkiintoisena. “

Adrianna Lima: “Katson ravitsemusta, juoksun lapseni jälkeen ja välillä laatikkoa.”

LIITTYVÄT LINKIT:

• Katso punaisesta matosta: Victoria Body Makeup Secrets

• Victoria’s Secretin muotinäytöksen kohtausten takaa – Backstageista After-Partyiin!

• Miten David Kirsch Tweaks Kate Uptonin käyrät

LUOTTO: PATRICKMCMULLAN.COM

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 3 = 3