वोदका सोडा विकल्प – आहार के लिए सर्वश्रेष्ठ पेय

August 26
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एक दुखद सच्चाई: आप अभ्यास कर सकते हैं, मिठाई काट सकते हैं, और अपने वेजी का सेवन कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अभी भी खुश घंटे पर वापस मार्जरीट्स को स्लिंग कर रहे हैं तो आप अपने शरीर को कोई भी काम नहीं कर रहे हैं। शराब + चीनी = ए टन अतिरिक्त कैलोरी, और संभवतः जिनके लिए आप लेखांकन नहीं कर रहे हैं। और * एक पेय * होने पर आपके पूरे आहार को बर्बाद नहीं किया जा रहा है, अगर आप वापस कटौती की तलाश में हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए समझ में आता है कि आप बार में स्मार्ट ऑर्डर कर रहे हैं।

आप शायद सोचते हैं कि इसका मतलब है कि आप उबाऊ ओल ‘वोदका सोडास तक ही सीमित हैं। लेकिन आप, दोस्त, गलत हैं।

बीआर गेस्ट हॉस्पिटलिटी के कॉर्पोरेट पेय निदेशक रिचर्ड ब्रेटक्रेटज़ बताते हैं, “ज्यादातर आत्माओं में एक ही कैलोरी होती है-वे लगभग 7 कैलोरी प्रति ग्राम होती हैं।” “दूसरे शब्दों में, वोदका, जिन, रम, टकीला, स्कॉच, और बोर्बोन समान हैं (या 1.5 शॉट प्रति 80 कैलोरी)। यह है मिक्सर जो इस मुद्दे को प्रस्तुत करता है। “

ओह ठीक है। * जीन और टॉनिक डालता है। *

“सेल्टज़र, या पानी, अनिवार्य रूप से शून्य कैलोरी है। नींबू या नींबू का रस एक और 20 कैलोरी जोड़ता है। ऑरेंज का रस आपके पेय में 40 कैलोरी जोड़ता है। ताजा नींबू के रस और सेल्टज़र के छिड़के वाला टकीला ताज़ा होता है और उदाहरण के तौर पर लगभग 100 कैलोरी होता है। “

छवि

कटजा चो द्वारा डिजाइन

अनिवार्य रूप से, यदि आप कैलोरी पर वापस कटौती करना चाहते हैं और अभी भी एक मजबूत पेय चाहते हैं, तो शराब के साथ थोड़ा सा मिक्सर के साथ चिपके रहें जिससे आप दूर हो सकते हैं। और यदि आप उसमें नहीं हैं?

“शराब एक और विकल्प है। अधिकांश शराब लगभग 120 कैलोरी गिलास होता है। दूसरी ओर बीयर 150 कैलोरी से शुरू होता है और वहां से ऊपर जाता है, हालांकि कुछ हल्के बीयर होते हैं जो लगभग 80 कैलोरी शुरू करते हैं। हालांकि आमतौर पर उन्हें बहुत कम स्वाद होता है। ” (जिसमें हम कहते हैं: यदि आप बीयर पी रहे हैं, तो इसे सही करें।)

तो निश्चित रूप से, वोदका सोडा को नौकरी मिलती है (वे लगभग 65 कैलोरी पीते हैं), लेकिन आप अपनी प्यास बुझाने / पीने के लिए उपरोक्त विकल्पों को भी देख सकते हैं। आपका स्वागत है।

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