Πότε να κλείσετε ιατρικά ραντεβού – Χρονοδιαγράμματα διορισμού υγιεινής

Οι πιθανότητες είναι, αν είστε μεταξύ των ηλικιών 18 έως 35, δεν παίρνετε την καλύτερη φροντίδα του σώματός σας. Ή όποιος φροντίδα του σώματός σας – αν είστε σαν 9 από τις 10 χιλιετίες, λέει ο ZocDoc, δεν προγραμματίζετε προληπτικές ιατρικές επισκέψεις οποιουδήποτε είδους. Ακόμα χειρότερα, όταν προγραμματίζετε έναν έλεγχο ως ενήλικος, ακυρώνετε ή “αναπρογραμματίζετε” (μόνο για να ακυρώσετε ξανά) επειδή είστε απλά πολύ απασχολημένοι. (Σοβαρά – το 42% των Millennials το κάνει αυτό έναντι του 27% αυτών των 35 και άνω.) Και δεν έχει σημασία αν είμαστε άρρωστοι ή στην πραγματικότητα πρέπει να πάμε στο doc – αν δεν αισθανόμαστε καλά, σχεδόν όλοι μας (96%) θα κατευθυνθούμε κατευθείαν στην Google αντί να προγραμματίσουμε ένα ραντεβού με το doc IRL.

Αυτό είναι χάλια. Είσαι σημαντικό και πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου – πρέπει να κάνεις ιατρικά ραντεβού. (Ήταν αυτή η μαμά για σένα;). Για να καταλάβετε πότε, ρεαλιστικά, θα έπρεπε να κάνετε τις εν λόγω ραντεβού, συζητήσαμε με τον Δρ. Κερί Peterson για να πάρετε τα χρονοδιαγράμματα που χρειάζεστε για να είστε υγιής άνθρωπος. Αν αυτό δεν είναι αρκετό για εσάς, δείτε το τρομακτικό infographic στο κάτω μέρος. Ειλικρινά, αν αυτό δεν σας κάνει να θέλετε να καλέσετε καθένα από τα παρακάτω, δεν ξέρουμε τι θα κάνει.

Πρωτοβάθμιος ιατρός: Φυσικές εξετάσεις μία φορά το χρόνο

Αυτός ο ετήσιος έλεγχος πρέπει να περιλαμβάνει έλεγχο ύψους και βάρους, διαγνωστικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, κλινική εξέταση του μαστού και τυχόν εξετάσεις αίματος που κρίνει απαραίτητο ο γιατρός σας. Είναι επίσης μια ευκαιρία για μια ειλικρινή συζήτηση με το γιατρό σας για το τι συμβαίνει με το σώμα σας. Τίποτα δεν είναι εκτός ορίων – και μας πιστέψουμε, το έχουν ακούσει όλα!

Πριν επισκεφτείτε το γιατρό βεβαιωθείτε ότι:

1. Γνωρίστε το οικογενειακό ιστορικό σας.

2. Γράψτε τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα που παίρνετε.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ετήσια επίσκεψή σας, εδώ είναι τα πιο σημαντικά ερωτήματα που πρέπει να ρωτήσετε:

1. Σε ηλικία μου, ποιες προβολές συστήνετε για μένα?

2. Ποιες λήψεις / εμβολιασμοί χρειάζομαι?

3. Οτιδήποτε πρέπει να ψάχνω για το οικογενειακό ιστορικό μου?

4. Είναι η υγεία μου χειρότερη, καλύτερη ή ίδια με την τελευταία μου εξέταση?

5. Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής πρέπει να κάνω?

6. Μάθετε πότε θα πρέπει να επιστρέψετε για την επόμενη επίσκεψή σας ή αν χρειάζεται συνέχεια. Και αν ξεχάσετε, η ψηφιακή υγειονομική υπηρεσία ZocDoc έχει μια εξαιρετική Λειτουργία Καλά Οδηγού που σας υπενθυμίζει τα σημαντικά προληπτικά ραντεβού που έχετε ολοκληρώσει και τα υπόλοιπα που πρέπει να κάνετε για το έτος.

7. Μάθετε πώς να επικοινωνήσετε με τον γιατρό εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες – email / τηλέφωνο.

Υπόδειξη: Γράψτε τα παρακάτω μπροστά από το χρόνο, ώστε να μην τα ξεχάσετε κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας!

Μπορεί να εκπλαγείτε από το τι μπορεί να σας ελέγξει ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας, εξοικονομώντας έτσι την ανάγκη προγραμματισμού πρόσθετων επισκέψεων με ειδικούς. Πολλοί γιατροί πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορούν επίσης να εκτελέσουν τις ακόλουθες προβολές στην ετήσια φυσική σας κατάσταση:

  • Δοκιμή Παπανικολάου / GYN
  • Αντιγριπικό εμβόλιο
  • Καρδιαγγειακός έλεγχος

    Δερματολόγος: Έλεγχος καρκίνου του δέρματος μια φορά κάθε άλλο έτος

    Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για διεξοδική εξέταση δέρματος κάθε δεύτερη χρονιά. Αργότερα αν παρατηρήσετε ύποπτα σημεία.

    Δέρμα αυτο-εξετάσεις μηνιαία: Μια φορά το μήνα ελέγξτε για τυχόν νέα ή ασυνήθιστα σημεία. Θυμηθείτε το ABCDE: ασυμμετρία, παραμόρφωση των περιθωρίων, άνιση χρώμα, διάμετρος μεγαλύτερη από 6 mm, και εξελισσόμενο σχήμα και μέγεθος.

    Οδοντίατρος: Καθαρισμός / έλεγχος κάθε έξι μήνες

    Βεβαιωθείτε ότι βλέπετε τον οδοντίατρό σας δύο φορές το χρόνο για καθαρισμούς και άλλες προληπτικές συντηρήσεις, αλλά θα πρέπει να πάρετε μόνο οδοντικές ακτίνες Χ σε μια απαραίτητη βάση για να αποτρέψετε την περιττή έκθεση στην ακτινοβολία, σύμφωνα με τις συστάσεις της American Dental Association.

    Μαιευτήρας Γυναικολόγος…

    Παπανικολάου σε κάθε ένα έως τρία χρόνια, ανάλογα με: Οι εξετάσεις του Pap σας για τυχόν αλλαγές ή ανωμαλίες στα κύτταρα στον τράχηλό σας, που είναι ένας τρόπος για την εξέταση για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Θα πρέπει να πηγαίνετε ετησίως, αλλά εάν είχατε τρεις διαδοχικές φυσιολογικές βλεφαρίδες, είστε σε μια αμοιβαία μονογαμική σχέση και δεν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να περάσετε τρία χρόνια μεταξύ προβολών. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να προτείνουν οι γυναίκες να δουν τον γυναικολόγο τους μία φορά το χρόνο και να πάρουν ένα τεστ παπαρούνας ενώ είναι εκεί. Για τις γυναίκες 21-29, οποιεσδήποτε ήπιες ανωμαλίες στη δοκιμασία Pap θα οδηγήσουν σε μια εξέταση HPV για να ελεγχθούν τα στελέχη υψηλού κινδύνου του ιού HPV. Εκτός από αυτό, πιθανότατα δεν θα πάρετε μια εξέταση HPV μέχρι να είστε 30 ετών.

    Έλεγχος HPV ανά πενταετία: Στην ηλικία των 30 ετών, οι γυναίκες θα πρέπει να αρχίσουν να λαμβάνουν ένα τεστ HPV με το κουτάλι κάθε πέντε χρόνια. Η δοκιμή χρησιμοποιεί τον ίδιο αυχενικό σπόγγο με την επιδερμίδα σας. Πριν από την ηλικία των 30 ετών, δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε αν δεν έχετε παθολογικό παππού, δεδομένου ότι συνήθως ξεφεύγουν από μόνα τους.

    Πυελική εξέταση κάθε χρόνο: Ακόμη και αν δεν παίρνετε ένα ετήσιο τεστ Παπανικολάου, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το Gyno σας κάθε χρόνο για μια συνήθη εξέταση πυέλου, όπου θα εξετάσει τη μήτρα και τις ωοθήκες σας.

    Αυτοεξέταση του μαστού μία φορά το μήνα: Ελέγξτε για ασυνήθιστα σμήνη μηνιαίως, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε στην κορυφή των αλλαγών. Ο καλύτερος χρόνος για να το κάνετε είναι λίγες μέρες μετά την λήξη της περιόδου.

    HIV δοκιμή μια φορά το χρόνο, ανάλογα με: Πάρτε τον έλεγχο κάθε χρόνο στο γραφείο του γιατρού σας ή σε κλινική υγείας εάν έχετε παράγοντες κινδύνου. Ο πιο ακριβής έλεγχος είναι ακόμα ένας έλεγχος αίματος, αν και μπορεί να πάρετε ένα στυλεό στο στόμα σε ορισμένες περιπτώσεις.

    Άλλες δοκιμές STD μια φορά το χρόνο, ανάλογα με: Συνιστάται οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες να δοκιμάζονται για τα Χλαμύδια και τη Γονόρροια ετησίως μέχρι την ηλικία των 25. Αυτά μπορούν να ξεφύγουν από το πατίνα σας ή με ξεχωριστό στυλεό του τράχηλου. Μετά την ηλικία των 25 ετών, δοκιμάζετε τακτικά με βάση τους δικούς σας παράγοντες κινδύνου, τους οποίους θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας. Επίσης, δοκιμάστε πριν να έχετε ένα νέο σεξουαλικό σύντροφο ή εάν έχετε τυχόν συνηθισμένα συμπτώματα.

    Δοκιμή θυρεοειδούς κάθε πέντε χρόνια μετά από 35: Αρχίζοντας την ηλικία των 35 ετών, συνιστάται να ελέγχετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας μέσω εξετάσεων αίματος και να το ελέγχετε ξανά πέντε χρόνια μετά.

    Optometrist: Οπτική εξέταση κάθε ένα έως δύο χρόνια

    Η αμερικανική Optometric Association προτείνει εξετάσεις ματιών τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια, αν και υποβάλλονται ετήσιες εξετάσεις σε όσους έχουν προβλήματα οράσεως.

    Και τώρα για αυτό το απογοητευτικό infographic, ευγένεια του ZocDoc:

    εικόνα

    ZocDoc

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    + 16 = 20