Πώς να πάρετε καλύτερα πόδια – συνήθειες που είναι κακό για τα πόδια

Η άνοιξη είναι επίσημα εδώ! Και αυτό σημαίνει μερικά πράγματα: 1) Φτάνουμε στο φως του ήλιου και αισθανόμαστε ξανά ευτυχισμένοι 2) Κανείς δεν πρόκειται να σας δώσει παράπλευρο μάτι καθώς πίνετε παγωμένο καφέ σας και 3) Είναι ώρα να γυρίσετε αυτά τα πόδια.

Οι φούστες, τα σορτς και η γούνα * της εποχής μαγιό είναι επάνω μας, και ενώ πιθανότατα να συμβαδίσετε με τη συνήθη συντήρηση, ξέρατε ότι υπάρχουν πράγματα που κάνετε κάθε μέρα που μπορούν να κάνουν τα πόδια σας να φαίνονται, καλά, λιγότερο από πανέμορφα ; Είναι αλήθεια. Εδώ είναι πέντε συμπεριφορές που πρέπει να κλείσετε, για χάρη των στελεχών σας.

1. Καθίστε όλη την ημέρα. Δυστυχώς, αυτό είναι μια πραγματικότητα για τους περισσότερους από εμάς. (Stupid desk.) Η καθυστέρηση στην πραγματικότητα επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας την ρευστοποίηση στα πόδια στα πόδια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κιρσούς (μια κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 50% των γυναικών), πρησμένους αστραγάλους και ακόμη και θρόμβους αίματος. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία, φροντίστε να κάνετε ένα γρήγορο διάλειμμα κάθε μία ώρα για να περπατήσετε και να τεντώσετε τα πόδια σας.

2. Διασχίζοντας τα πόδια σας πάρα πολύ. Καλά νέα: Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν συμβαίνει αυτό αιτία κιρσοί. (Phew!) Ωστόσο, το βάζει α μικρό ποσότητα πίεσης στις φλέβες, η οποία θα μπορούσε να επιδεινώσει το πρόβλημα, προκαλώντας το αίμα να συγκεντρωθεί και οι φλεβικοί τοίχοι να διογκωθούν. Έτσι, εάν είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη φλεβών στην περιοχή των ποδιών, προσπαθήστε να το κρατήσετε στο ελάχιστο.

3. Ξεχνώντας τα πόδια όταν απολέγετε και ενυδατώνετε. Ακριβώς όπως κάνει όλη τη διαφορά για το πρόσωπό σας, η απολέπιση και η ενυδάτωση των ποδιών σας είναι γλεύκος. (Σκεφτείτε το ως ουσιαστικά το αντιγηραντικό σας σχήμα για τα πόδια σας.) Μπορείτε να απολέγετε τα πόδια σας πιο συχνά από ότι θα το πρόσωπό σας, αλλά 2-3 φορές την εβδομάδα είναι άφθονο. Όταν πρόκειται για ενυδάτωση, θα πρέπει να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Και μέχρι την ενυδάτωση κοιτάζοντας ενυδατικές φόρμουλες κατά την επιλογή πλύσεων, τρίβει ή κρέμες ξυρίσματος.

4. Είναι τεμπέλης όταν ξυρίζετε. Είτε αντικαθιστάτε ένα μπαρ σαπουνιού για κρέμα ξυρίσματος είτε χρησιμοποιείτε αποκλειστικά ξυράφια μίας χρήσης, μην κάνετε ευνοεί. Σκεφτείτε το έτσι: δεν θα ήταν τόσο blasé εάν ήταν το πρόσωπό σας, δείξτε έτσι τα στελέχη σας την ίδια TLC. Θα πρέπει να αντικαταστήσετε το ξυράφι σας (θα έπρεπε ιδανικά τουλάχιστον 4 λεπίδες) κάθε 5-7 φορές ή μόλις αρχίσει να φαίνεται θαμπό ή σκουριά.

5. Μη επεξεργάζεστε τα κομμάτια σωστά. Είτε πρόκειται για καύση ξυρίσματος, τσιμπήματα κουνουπιών, ή απλά ένα απλό παλιό ξύσμα, αν αυτά τα σημάδια πηγαίνουν χωρίς θεραπεία θα είναι πιθανότατα ουλή. (Ξεφύγετε έτσι από τη Νεοσπόρνη, κυρία.) Έχετε ήδη μια ορατή ουλή; Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία ουλή ή ακόμα και μόνο το έλαιο βιταμίνης Ε, το οποίο είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά για να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη.

Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε:

8 Εύκολες ασκήσεις για να ενισχύσετε και να τεντώσετε το δρόμο σας σε οποιοδήποτε ζευγάρι υψηλών τακουνιών

Έτσι, πραγματικά θέλετε να περπατήσετε σε αυτά τα τακούνια?

Θεραπεύστε τα επώδυνα πόδια σας

Sexy Stems: Πάρτε Lean, σέξι πόδια

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

76 − = 67