À quelle fréquence devriez-vous exfolier votre visage?

Vous vous demandez combien de fois devriez-vous exfolier votre visage? La surexfoliation est une erreur de soin de la peau que presque tous font. Nous effleurons sans cesse les plaques sèches et squameuses afin de nous en occuper – et lorsque nous exfolions accidentellement trop souvent ou avec un gommage trop dur, cela se retourne contre nous.

Que se passe-t-il si vous exfoliez trop? Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai de New York, explique que votre peau devient irritée et que vos plaques sèches et squameuses reviennent souvent. Mais les gommages doux peuvent éliminer les flocons et rendre à nouveau une peau terne et assoiffée.

La dermatologue Ranella Hirsch reconnaît que «convaincre les gens qu’ils exfolient trop» est l’un de mes plus grands défis », se réjouit Hirsch, professeur adjoint de dermatologie à la faculté de médecine de l’Université de Boston. “La sur-exfoliation est probablement la cause la plus importante des éruptions cutanées.”

Lisez la suite pour sept conseils de Zeichner et Hirsch pour savoir comment garder votre peau sans flocons – sans pour autant lui faire du mal.

1. Résultat: plus de trois fois par semaine est trop exfoliant

À quelle fréquence devez-vous exfolier votre visage? Eh bien, le maximum absolu que vous devriez exfolier est trois fois par semaine. “Vous exfoliez trop et vous risquez de créer de petites fissures dans la barrière cutanée qui entraînent une plus grande perte d’hydratation et d’inflammation”, explique Zeichner. “Vous pensez que vous corrigez le problème, mais vous êtes en train de l’aggraver.”

2. Soyez doux avec votre peau

«Pour une raison quelconque, les gens pensent que l’exfoliation signifie« torturer ma peau comme si elle contenait des informations secrètes du gouvernement ». En particulier, Hirsch secoue le doigt sur les traitements de la peau: comme Retin-A et acide salicylique et glycolique], fait des soins du visage, fait de la microdermabrasion. Chacune de ces choses est bonne, mais lorsque vous ajoutez chaque forme de traitement ensemble, cela conduit à des blessures. “

3. Le sucre est l’exfoliant le plus doux

Si vous ne faites que sécher à quelques endroits – par exemple, autour de votre bouche et de votre menton, ou sur vos paupières – un gommage avec des cristaux de sucre est votre meilleur choix. “Ils sont doux et dissolvent en douceur les cellules mortes sans irritation, ce qui les rend parfaits pour les zones minces autour de la bouche et des yeux”, explique Zeichner. Nous aimons Poli Visage Sucre Frais, qui contient également des graines de fraise pour un polissage très doux.

4. Utiliser l’acide salicylique comme alternative à l’exfoliation quotidienne

Bien que vous ne puissiez pas exfolier tous les jours, vous pouvez utiliser un nettoyant à base d’acide salicylique, comme Nettoyant visage à l’acné Mario Badescu du quotidien. “L’acide salicylique est excellent pour éliminer l’huile obstruant les pores et il ne traumatise pas la peau comme un exfoliant physique”, explique Zeichner.

5. Écoutez votre peau

Hirsch insiste sur le fait que la plupart de la peau sait comment s’exfolier et que l’utilisation d’un seul exfoliant devrait suffire. Au lieu d’avoir une routine définie pour la fréquence à laquelle vous utilisez votre produit, laissez-la sur votre visage. En d’autres termes, ne pas exfolier simplement parce qu’il est 7 heures du matin – exfoliez parce que vous sentez que vous en avez besoin. “Vous devez écouter votre peau”, dit Hirsch. “Quelque chose qui convient à un moment donné peut changer en temps réel. Ecoutez et adaptez-vous.”

6. Utilisez une brosse nettoyante si votre peau s’écaille

Zeichner suggère une brosse de nettoyage sonique ou un dispositif de microdermabrasion à domicile, comme le PMD Personal Microderm, qui utilise un minuscule disque rotatif de cristaux d’oxyde d’aluminium pour éliminer les peaux mortes.

7. Les acides sont les meilleurs

Un exfoliant ou un peeling aux acides alpha-hydroxy peut éliminer les cellules mortes de la peau et stimuler la production de collagène pour adoucir les ridules. Recherchez-en un avec l’acide glycolique, lactique, citrique, malique ou tartrique sur la liste des ingrédients, comme Traitement exfoliant intensif Kate Somerville ExfoliKate. Cependant, même en hiver, les acides alpha-hydroxylés peuvent rendre votre peau sensible au soleil, alors portez un écran solaire sur les pentes et même le matin. Si vous utilisez du rétinol ou de la trétinoïne sur ordonnance, évitez les exfoliants à base d’acide. C’est beaucoup trop pour votre peau.

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