Workout Tips – Conseils Jackie Warner – Entraînement plus intelligent

Entraînez-vous avec Jackie Warner, vedette de l’émission “Work Out” et vous apprendrez quelques choses. Pour moi, l’une des nombreuses choses que j’ai apprises lors d’une séance d’entraînement avec elle était que je pouvais sortir de la salle de gym beaucoup plus rapidement que je le pensais. Après chaque série de poids que je faisais, elle me faisait “finir” les muscles avec des exercices plyométriques pour le même groupe musculaire (donc après avoir fait des presses jambes, elle m’a fait faire des sauts de squat). Si je faisais les plyos séparément, j’y serais toute la journée jusqu’à ce que mes muscles se fatiguent. Mais en commençant par les poids, vous “obtenez-le” plus rapidement et rentrez chez vous (ou retournez au travail) plus rapidement. L’autre chose que vous apprenez sur le fait de travailler avec Jackie: Les meilleurs entraîneurs valent totalement l’argent. Il n’y a rien comme un entraîneur ou un entraîneur comme elle qui soit attentif et exigeant, mais aussi totalement de votre côté.

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